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鄉民中心／綜合報導閨蜜一齊去旅行可以說是件快樂的事，女子間一起玩樂、聊八卦，甚至談談感情及私密話題，其日本AV女優波多野結衣，及4個閨蜜大槻響、加藤綾野及埋佳苗琉花，日前就進行了「閨密之旅」，由東京迪士尼一路玩到靜岡熱海，且大方推特分享「私底下」好感情照片，讓網友直呼：「凍未條了！」大槻響日前在「推特」分享姐妹淘一起泡湯的影片，可見波多野結衣、加藤綾野與佳苗琉花全都一絲不掛入鏡，將長髮盤起，她們對著鏡頭不斷露出甜笑，雖然每個人都用手遮住胸部避免露點，但卻忘記下半身，微濁溫泉雖然非清澈，不過若隱若現更加吸引粉絲視線。對此，許多網友看到四位暗黑女神一起泡湯的實在太美了，紛紛留言：「好想一起」、「忍不住了」、「我看到天堂了」、「天啊！真想在其中」、「這是一部新片！求番號」、「這組合太強了！凍未條了」。據了解，該趟閨密之旅由東京迪士尼一路玩到靜岡熱海，期間四人還一起了達菲熊系列的鑰匙圈作紀念、一起參拜神社，其大槻響還抽到戀愛運勢的籤得到了大吉，讓她非常開心，最後晚間四人在飯店喝酒、玩撲克牌，大談內幕八卦，氣氛超級歡樂。更多三立新聞網報導察覺女友兼職當AV！他崩潰求救 真相卻笑噴網友：好樣的女優揭密！男優黑田悠斗詳細解說 「想再一次女優」原因萬人斬！AV男優清水健自爆 入行20年戰上萬女優一眼看出事業力！六正妹全裸泡湯 「上帝視角」引暴動

肉圓店深夜鬥毆。台中大里一家肉圓店，深夜打烊之後，樓上鄰居喝醉酒回來，質疑出入口被停車擋道，拍打踹門，找店家理論，雙方打了起來，肉圓店老闆被打，拿菜刀防衛反擊。警網深夜出動，店家前很快控制場面，前一刻的爭吵鬥毆平靜下來。打架的兩個人，黃色上衣的肉圓店老闆，55歲莊姓男子，和灰色上衣的樓上鄰居43歲林姓男子。肉圓店老闆vs.鄰居：「他打我(你拿刀)我衝進來，剛好這裡在收拾收拾桌面，桌上有刀子不然會被打死老大我們這樣就好了，你拿刀子傷我這樣就好。」老闆說自己被打，隨手拿起料理台上的菜刀防衛，鄰居說被他的手被刀子劃傷。當時肉圓店剛打烊，鄰居帶著酒意回來，似乎因為門口出入口被擋到，又拍車子又踹門，踹壞門板後，走進打烊的肉圓店，和老闆起衝突。肉圓店老闆娘：「因為他很壯碩，他勒住我老公的脖子，我本來想說他會不會把他勒壞了，所以我趕快想要把他的手鬆掉，才看到他們有刀子。」雙方都沒有報案，但是爭吵鬥毆聲太吵，民眾打110，警方趕到現場。雙方之前就因為停車鬧得不愉快，老闆娘說，鄰居霸道的佔地為王，當私人停車位。肉圓店老闆娘：「就很兇他自己設一個柱子旁邊那邊，他的停車位，有人如果比較白目停到，就會把他踹走或是整個拖吊。」事發在21日凌晨，台中大里這家肉圓店。打架的鄰居酒已經退了，人清醒，詢問怎麼回事，但是他裝傻。記者vs.鄰居林姓男子：「我不知道啦，我怎麼知道怎樣，(昨天你不是跟肉圓店老闆衝突)，那不是我吧。」附近住戶透露，這名鄰居也開餐廳，晚上打烊後才會返家休息。還說他平時還不錯，但是酒後就容易鬧事，左鄰右舍都頭大，不想招惹敬而遠之。打架的兩人，都輕傷並未送醫，不過互告傷害。更多 TVBS 報導甩棍打嫌？ 警澄清：無毆打、是架開民眾 酒後鬥毆刺人「臟器外露」 警持甩棍「捅」嫌犯 囂張！高雄連兩起群眾鬥毆 叫囂助陣全遭逮 夜傳20人砸車鬥毆！ 竟是同事鬩牆「互打」

編譯江昱蓁／綜合外電報導美國總統川普20日正式簽署2020財年《國防授權法》（NDAA），使太空部隊成為獨立軍種。這是自1947年美空軍獨立以來，首度有新軍種成立。該法案並首度關切中共對臺灣大選的干預，要求國家情報總監於臺灣選後45天提交報告。雷蒙任首位太空軍令部長川普在簽署儀式上宣布，現任美空軍太空司令部司令雷蒙，正式成為首位太空軍令部長，也是太空軍首位成員，未來將與陸戰隊，以及陸、海、空軍高層，一同出席參謀首長聯席會議。雷蒙指出，現有空軍太空司令部的1.6萬名現役士兵與文職人員，將轉往太空軍服務。至於這1.6萬人是否會隸屬於太空軍，雷蒙表示，這些成員最終仍將歸建空軍。空軍官員卻表示，1.6萬中的5千至6千人，最終會轉移至太空軍；包含具太空、太空操作與情報等專長的人員，未來將參酌其意願，決定是否變更軍種。至於派遣至太空軍的安全、土木工程人員，依舊隸屬於空軍。雷蒙坦承，空軍太空司令部以外的其他單位，也可能會抽調人員派往太空軍。掌控至關重要的全球定位系統與其他軍種相比，預計編制1.5萬人的太空軍，是美國規模最小的軍種，卻掌控對美國政府與企業至關重要的全球定位系統。官員指稱，空軍仍會支援太空軍大部分的基礎設施，包括人員培訓與招募；但雷蒙強調，部分空軍基地將改名為太空基地，包括皮特森空軍基地、空軍太空司令部現有基地，以及范登堡空軍基地等。此外，NDAA也要求國家情報總監於2020年臺灣大選後的45天內，向國會報告中共干預與破壞選舉的相關行動，包括具體評估中共行動種類、支持對象清單，以掌握中共戰略、技術與程序；並具體描述美國情報機構如何協調技術與資源，支援臺灣辨別、遏止與反制中共的行動，以及如何協助臺灣增進相關能力。儘管外界認為川普成立太空軍、NDAA要求國家情報總監提出臺灣選情報告，都是針對「大國競爭對手」中共，但川普同日也與習近平通電話，安排雙方正式簽署貿易協議，同時討論北韓與香港議題，讓美「中」關係稍稍緩解。現有1.6萬名空軍太空司令部的成員，具有太空、太空操作與情報專長的人，未來在參酌其意見後，可能轉移至太空軍。（取自DVIDS網站）川普正式簽署NDAA，並宣布雷蒙（左）為首位太空軍令部長。（達志影像／美聯社）

東森《美味滿閣》劇中，圓滿閣餐廳與王家皆遭逢巨變，原為圓滿閣主廚的王傳一，身分也跟著大逆轉。過去為了保護煮菜用的雙手，從未跟人打過架的他，在昨晚 (12/19) 劇情中，經歷各種特訓後，竟成為以一擋百的帥氣保鑣，各種動作對打一氣呵成，轉變極大。王傳一笑說自己在劇中就是「弱雞變洛基」的設定，而且一個訓練橋段就包含健身、拳擊、跆拳、飛刀到實戰演練等，至少5種以上不同動作戲碼，就連有著多年動作戲經驗跟健身習慣的他，都坦言這次真是很大的挑戰。王傳一表示，「我出道以來拍的戲劇，至少一半都有動作戲劇情，所以多年來一直維持健身的習慣。拍戲時累積的經驗跟健身運動的底子，在面對這幾場動作戲是沒有太大的問題，跟教練試過幾次就能上手進入拍攝。但因為劇本寫得很細，需要呈現的動作種類很多，整體拍攝下來還是非常耗費體力的。」其中王傳一印象最深的，就是在漆彈場的實戰戲，不僅要全副武裝在訓練場跑上跑下，還要運用劇中所有訓練招數跟對手對打，光這不到一分鐘的橋段，就拍攝了一整個白天。王傳一表示，拍動作戲很多畫面都是一個鏡頭就過去了，所以跟對手的默契和角度很重要。但在漆彈場拍攝還要因地制宜，全場上下來回跑，而且全身裝備也有些重量，所以這場戲耗費的體力最大。而在今晚 (12/20) 最新劇情中，經歷劇變分手的王傳一與魏蔓，兩人各自展開了新生活。王傳一將成為蹺家千金梁以辰的保鑣，但一見面就被梁以辰誤會是騷擾男的他，下一秒卻反被女方意外主動親上去！而魏蔓即將面對前男友謝承均的各種花式追求，只希望能讓她回心轉意。令人好奇的是，男女主角兩人在各自遇到感情考驗後，該如何走下去？更多精彩劇情發展，請鎖定東森戲劇台九點檔大戲《美味滿閣》，每週一到週五晚間9點於40頻道播出。

韓國 / 涂孜意 綜合報導南韓連接慶尚北道尚州市和永川市的尚州─永川高速公路，今（14）日清晨4時41分左右（台灣時間凌晨3時41分），在鄰近路段發生兩起連環車禍，一共有30輛車受損並出現火燒車，至少造成7人死亡、32人受傷。高速公路連環車禍 火勢過大難撲滅據《韓聯社》報導，第一起車禍事故，在通往首爾以南301公里的慶尚北道的北部高速公路上相撞，包括貨運卡車在內的10輛車相撞，其中6 、7台起火燃燒，由於火勢相當猛烈，消防員大約花了兩個小時才將火勢撲滅，這起意外導致6人死亡、14人受傷。而在該起事故的2公里外的同時，大約有20輛車追撞發生連環車禍，釀成1死18傷的悲劇。初步判定「黑冰」造成 低溫地滑釀禍待釐清當地警方透露，這兩起重大的交通事故最有可能的原因為「黑冰」所引起，由於氣溫突然下降，使得融雪或雨滴在路面上結冰的情形，冰本身不為黑，但視覺透明，往往可以透過它看到下面黑色的路面。冰珠、雪或雨夾雪構成的「黑冰」不易察覺。當人或車走在上面，很難看清有冰的區域，因此容易導致側滑失控而發生意外事故。當地警方目前事故路段已進行交通管制，並持續釐清確切的事故原因。原始連結更多華視新聞報導 國6國姓隧道火燒車 駕駛跳車逃 國一北上兩大車追撞 1歲童和媽逃生不及命喪火窟

為期一個月的臺東瘋Shopping~行動支付GO購商圈活動，昨（廿一）日在鐵花新聚落-大台東商圈市集活動現場公開抽獎，抽出二○二○年台東熱氣球嘉年華自由飛、華信航空機票、住宿券、餐券、臺東好物商品等獎品，加上大台東商圈的消費抽獎活動，總共超過二百項獎品一起抽出，臺東縣政府提醒有上網登錄或投下摸彩券的民眾趕快對獎，幸運兒就是你。臺東好物協會為響應經濟部中小企業處「你消費·我回饋│商圈圈粉召集令」，以大台東商圈區域名義向臺東縣政府爭取串連全縣商圈行銷活動，要與縣府合力推動縣內十大區域發展商圈，並推出為期一個月的「臺東瘋Shopping~行動支付GO購商圈」活動，只要在臺東縣內店家使用五大行動支付（台灣Pay、街口支付、LINEPay一卡通帳戶、Pi拍錢包、歐付寶）消費，不限金額皆可上網登錄抽大獎，總價值超過十萬元的獎品，讓民眾盡情shopping~盡情玩樂抽大獎！臺東好物協會廖坤郎理事長表示，本次活動串聯了臺東內全縣，包含經濟部公布十一個台東商圈區域，共帶動整體響應行動支付至少五百家業者，估計至少帶動超過二百萬元的消費商機。而「大臺東商圈」在十二月七日至十二月二十日，辦理大台東好日常活動，推出無現金玩台東，使用行動支付消費，不限金額就可以參加摸彩，祭出三十項臺東好物產品送給大家。

記者 溫子豪 報導接近年關，進入傳統消費旺季。一卡通公司與大高雄商圈總會合作，在年底前每個週末於各商圈舉辦一日快閃活動，搭配經濟部補助與「中央公園追光季」活動加碼，回饋高達80%；「街口支付」為年節發紅包試水溫，7-ELEVEN快閃最高送28%，KTV也有14%好康；「icash Pay」合作夥伴新增新光銀行，綁定帳戶儲值獨享1.6%利息。年底前每個週六、日於高雄各大指定商圈，推出「LINE Pay一卡通帳戶」優惠活動。12月21日在新鹽埕商圈、22日於鹽埕崛江商圈與大連街商圈、28日移師甲仙商圈與旗后商圈、29日轉至三鳳中街，使用LINE Pay一卡通帳戶消費，獨享30% LINE Points回饋，每日每帳戶上限100點，總上限為100萬點。配合「LOVE高雄中央公園追光季」活動，明(2020)年1月5日前以LINE Pay乘車碼於中央公園站出站，或是在12月21日、22日在追光季現場攤位登錄，於指定店家使用LINE Pay一卡通帳戶消費，均享30%點數回饋；連同經濟部行動支付補助方案加碼20%點數回饋，3大活動加總最高達80%，相當於商品全部2折價。「街口支付」在農曆年前也啟動重量級好康，首先針對7-ELEVEN祭出快閃優惠，12月21日前於7-ELEVEN門市單筆買滿500元現金回饋100元，限量5,000人。若綁定街口聯名卡每筆加送8%街口幣，透過「街口帳戶」或連結「銀行帳戶」付款，再送2%街口幣，等於回饋最高28%。並針對年輕人熱衷的休閒活動「唱KTV」，「街口支付」聯手「錢櫃」，在指定分店以「街口支付」APP掃碼結帳，年底前每星期首筆消費享8%現金回饋；綁定街口聯名卡贈6%街口幣、使用帳戶交易回饋2%街口幣，最高拿到14%好康；12月30日前使用APP內的點餐自取或外送功能，每天首筆交易則有15%現金回饋，加上聯名卡或帳戶加碼，回饋率最高21%。7-ELEVEN自有支付「icash Pay」在串接中國信託與一銀帳戶後，新光銀行也加入合作行列。即日起開放綁定新光銀行活存帳戶，首次消費即贈1萬點OPENPOINT，連結新光帳戶可獲得1.6%加碼利息，藉以衝高銀行開戶數。原文出處相關文章

在少子化及高齡化社會的來臨，退休規畫成為重要議題，而社會保險制度、企業退休制度及個人退休安排為世界銀行所提出的退休金3大支柱，但專家提醒，想擁有高品質退休生活，不宜過度依賴3大支柱，應進一步強化自身可掌控的個人退休安排，尤其工欲善其事，必先利其器，以美元利率變動型終身險定期給付型來說，可依自身退休規畫來指定生存保險金給付年齡、壽險保障隨人生階段的家庭責任調整，也有機會領取增值回饋分享金等。中國人壽指出，以人生周期來看，民眾在退休準備期間往往也是家庭責任最重的階段，這個時候需要有充足保障轉嫁風險，到了退休之後，家庭責任減輕，保障需求就可跟著調整，著重在穩定現金流，以維持良好退休生活品質。對於仍處於工作階段，正在做退休準備的民眾而言，中國人壽建議像是美元利率變動型終身保險定期給付型，投保後就享有壽險保障，並能指定生存保險金給付年齡，達生存保險金給付年齡後，符合條件可每年領取生存保險金至被保險人保險年齡達95歲的保單周年日止，在退休準備階段累積資產，朝退休生活無虞目標邁進。舉例來說，以40歲的林先生為例，他為自己投保中國人壽樂退年年美元利率變動型終身保險定期給付型，保額5萬美元，繳費年期20年，生存保險金給付年齡選擇為保險年齡65歲，原始年繳保費9075美元，經相關費率折減後，首、續期年繳保費為8621美元，累積總繳保費17萬2420美元，其增值回饋分享金選擇以繳清保險方式增加保險金額。假設投保後，未來各保單年度宣告利率3.30%（2019年11月宣告利率為3.3%，未來實際宣告利率以壽險公司公告為主），契約有效期間內除可享身故保障外，至林先生保險年齡65歲退休時，即可領取生存保險金1萬1292美元，且生存保險金給付金額有機會逐年隨增值回饋分享金增加至保險年齡達95歲的保單周年日止，於林先生保險年齡達96歲的保單周年日且仍生存領取祝壽保險金後契約效力即行終止，讓退休生活品質有保障。更多 NOWnews 今日新聞 報導 年關手頭緊嗎？善用勞工紓困貸款 年息1.39%可貸10萬 路過花千元 基隆女中6.6億威力彩 贈彩券行8.8萬紅包 獎金逾39億 新刮刮樂推中獎率百分百、頭獎最高1000萬

【羅開新聞中心葉怡君新北市採訪報導】女子台巡賽封關大戰-台灣大哥大女子公開賽，於2019年十二月十三日，圓滿落幕，為今年的賽季畫下完美的句點。專精於淨水設備的台灣優質企業-仁美科技有限公司，贊助2019台灣裙襬搖搖LPGA以及台灣大哥大女子公開賽，共同為台灣女子高爾夫搭建競技舞台，並推廣愛地球的環保減塑理念。創辦於2001年的仁美科技有限公司，與醫學機構合作研發抗氧化水，榮獲臺大醫院技術轉移，旗下品牌「歐克琳」O-clean，推出抗氧化水生飲機、臭氧水殺菌機、健康SPA除氯沐浴器等家庭健康淨水器設備，2019年更推出【歐克琳Being巧疊隨身濾淨瓶】，為頂級高效濾淨的隨身淨水設備，只要有自來水、山泉水等水源，即可隨時過濾、隨時飲用。仁美科技所以贊助高爾夫球賽，除了因為仁美科技有限公司創辦人吳文心及其先生游建國是高爾夫的愛好者，同時也希望選手們出國比賽能帶著【歐克琳Being巧疊隨身濾淨瓶】，在國外也能喝到乾淨的好水，讓選手們能展現精湛的球技，為台灣爭光。仁美科技有限公司董事長吳文心說：「眾所周知，高球友大多為事業有成的企業家、中高階主管以及意見領袖，仁美科技贊助高爾夫球賽，是期待更多有影響力的企業主，不只自己能夠喝到好的水，也可以影響他身邊的人，甚至可以給他的員工帶來更健康的生活，因為我們都知道，員工的健康就是我們企業的財富，如果我們的員工不只在家裡能喝到好的水，出去也能夠喝好水，我相信對員工的健康會有很大的幫助！」吳文心表示，歐克琳隨身濾淨瓶如同戶外隨身淨水器，適合出外旅遊、野餐、登山、露營、選手們出國比賽使用，不但能克服水源不足及飲水品質不確定的問題，還能減少寶特瓶的使用，仁美科技期待大家一起來響應「愛自己」以及「愛地球」的環保理念。

結核病患在診斷後就該接受抗結核藥物治療，但其實對於接觸者而言，會不會成為結核病患者，以及是否要接受抗結核藥物治療，這才是他們所關心的事。臺北市立聯合醫院中興院區胸腔內科醫師蔡正堅分享一位55歲女性個案，個案前往胸腔科門診時表示，家人被診斷出活動性肺結核並接受抗結核藥物治療中，其本人收到「TB接觸者就醫轉介單」而至門診接受追蹤檢查，並且在接受IGRA抽血檢查後顯示為陽性反應，經予以解釋說明後，她本人同意在門診接受LTBI治療。蔡正堅指出，統計上，結核分枝桿菌感染者只有10~20%會發病，其餘的人都平安無事度過一生，因此「感染與發病不同」這是向來的常識。雖然感染後不易發病，但是有些人發病的危險性較高,慢性病患者(糖尿病、矽肺症、慢性腎衰竭進行洗腎者)、免疫力低下(愛滋病人、長期使用類固醇、抗癌藥、免疫抑制劑或接受放射線治療者)、肺部有慢性疾病者(矽肺症、多量吸菸者、胸部Ｘ光片上有纖維鈣化病灶者)…等臺灣從2008年起，針對傳染性肺結核病患的13歲以下接觸者，進行LTBI的診斷與治療，在2012年進一步擴展到1986年及以後出生的接觸者，於2016年，開始提供全國全年齡層接觸者LTBI診斷與治療；五歲以上接觸者，全面提供IGRA檢查，以減少卡介苗相關的偽陽性干擾。

記者孫伊萱／綜合報導背起行囊，拋下一切到充滿異國風味的地方去當個背包客，是許多年輕人的夢想。在旅遊途中遇見外國帥哥美女談一場異國戀，更是可遇不可求。但年輕人不要太衝動，先看看《血色情迷》得獎導演魯道夫布登達區（Rudolf Buitendachi）的恐怖新作《姊魅》之後，再考慮要不要訂機票。《姊魅》故事講述班與親友前往柬埔寨度假時，邂逅了年輕貌美的安柏，兩人隨即陷入熱戀。然而，這段充滿異國風情的戀曲背後卻隱藏的駭人陰謀，班渾然不知自己即將因為安柏體內的邪惡力量，墮入萬劫不復的深淵。導演在訪問中說到為何會拍攝《姊魅》如此恐怖的異國戀情，是因為他的朋友曾經分享過和一位外國模特兒交往的故事，亮麗的外表下個性卻難以捉摸甚至到了古怪的地步，所以他就以此為靈感，打造出異國戀結合超自然事件的恐怖片。女主角珍妮波伊德在劇中飾演神祕性感的美女，因為被不知名的怪病纏身所苦惱，性格說變就變，一下子甜美一下子狂野，判若兩人，發作後還會喪失片段的記憶，被網友打趣說「其實是人格分裂不是鬼作祟」、「我以為《自殺突擊隊》已經打敗她了」、「根本就是扭曲雙胞胎！」等。《姊魅》由《鬼附身》帥哥男星凱利布蘭茲（Kelly Blatz）以及電視劇《吸血鬼後裔》女星珍妮波伊德（Jenny Boyd）主演，在柬埔寨進行拍攝，取景自紅色高棉大屠殺時期的殺戮戰場，甚至有部分道具是使用當地的古物。因為拍攝場景及題材的關係，柬埔寨當地民眾擔心會打擾到亡靈或替電影劇組帶來厄運，還特地請來法師替全片工作人員祈福。儘管如此，拍片過程中還是發生了無法解釋的超自然事件，工作人員也接連掛病掛傷，拍片過程困難重重，也因此增加了國外網友的討論度。《姊魅》將於1月17日在台上映。▲影片來自YouTube－暗光鳥官方頻道，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導《星際大戰9》首日一晚票房破千萬！完美收尾影迷超滿意當哥覺得被冷落…他竟把養母「打到流產」超殘忍手段網嚇暈破紀錄！在韓首日票房超越《與神》…網讚《白頭山》超催淚第一位法籍「龐德女郎」克勞汀奧格爾巴黎逝世…享壽78歲

【早安健康／徐慧茵（中醫學博士）】有更年期症狀困擾的女性10個有8個首先會有的共同症狀就是熱潮紅。這是體溫瞬間急遽上升，流汗完熱潮立即減輕的狀態，舉例來說就像是瓦斯突然打開一樣，火一下子被點燃的狀態，中醫又稱「烘熱汗出」。 烘熱汗出是因為陰虛火旺而造成陰陽不協調的現象。除了有潮熱的症狀外，還容易口乾舌燥、煩躁易怒。伴有手足心發熱、小便黃赤的腎陰虛者，必須滋腎益陰；有時烘熱汗出，有時又畏冷的腎陰陽俱虛者，就要採陰陽雙補方式治療。 而荷爾蒙的改變，會造成中樞神經裡控制體溫的中樞失去平衡，血管會突然收縮或放鬆。當體溫突然上升時，為了排除這些突然而來的熱量，血管就會放鬆、擴張，並且流汗，因此整張臉或身體一下子就變紅了，伴隨有出大汗的情況。發熱的情形維持一到兩分鐘後，血管又會開始收縮，使血流量減少，體溫下降，然後恢復正常，就像在短時間內洗了一次三溫暖一樣。有的人會滿身大汗，有人只是微微出汗；有人發作的時間只有幾秒鐘，有的則長達幾分鐘。 建議身體有發熱不舒服時，可用濕毛巾擦拭幫助散熱；也要記得將熱潮退掉後消散的水分趕快填補回來；環境保持通風或使用空調，都能緩解體溫升高時的不舒服。 營養素調養know-how 由植物萃取而來的大豆異黃酮，能緩解更年期熱潮紅、心悸、失眠、憂鬱及關節疼痛等症狀。症狀輕微者每天補充40mg即可；要是症狀較嚴重，最多攝取70mg。 改善熱潮紅OK食材 可以多吃富含植物性雌激素的豆類，以及含黏液質高的食物，如黑木耳、海帶芽、香菇、地瓜葉、皇宮菜等，有滋潤養陰的作用。 黑木耳的植物性雌激素非常豐富，對女性來說滋潤養陰的效果佳。 改善熱潮紅NG吃法 避免咖啡、茶葉、巧克力等含咖啡因的食品，以免加重熱潮紅、心悸及失眠等陰虛的症狀。酒精、辛辣或過甜、過鹹食物也不適合。香菸中的尼古丁會使血管收縮，加強及延長熱潮紅時間，要避免。 過鹹食物會加重熱潮紅、失眠等症狀，要避免經常食用。 此外，盡可能不要吃大餐，因為大餐後血管容易放鬆擴張，會更加重熱潮紅症狀。 緩解熱潮紅對症食物：水梨 滋陰潤肺效果第一 性味：寒、甘 營養搜查線 【這樣吃100分】 將寒涼性質的水梨加熱後再食用，可減低寒性，但是要記得燉煮水梨時，務必連皮帶籽切塊一起蒸煮，並飲用其湯汁，潤燥止咳的功效最好。 【這樣吃不OK】 有畏寒、腹瀉或腸胃不佳者，不可空腹吃；胃酸較多者，也要慎食；久病或產婦因體質較虛弱，生食恐不易消化，有可能引起腹瀉、脹氣的現象。 陪妳好好度過更年期，更多緩解熱潮紅對症食物，下一頁快看看妳愛的有沒有上榜吧 緩解熱潮紅對症食物：牛蒡 鞏固元氣解肝毒、循環佳 性味：寒、辛、苦 營養搜查線 【這樣吃100分】 牛蒡皮含有許多可對抗氧化的成分，若是用來燉煮，料理前只要用濕布擦洗乾淨，保留外皮一同食用，營養更完整。建議將牛蒡加入適當油脂烹調，例如牛蒡排骨湯、牛蒡炒肉絲，其中的纖維還能化解油膩感，牛蒡也更易入口。 【這樣吃不OK】 因纖維含量豐富，有腹瀉、胃潰瘍者，暫不適合食用。 本文摘自《吃對食物 越吃越年輕》／徐慧茵（中醫學博士）／台灣廣廈有聲圖書有限公司 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

記者 方凡 報導中經院今(19)天發布經濟成長率預估，今(2019)年全年2.54％，較去(2018)年的2.75％為低，但中經院認為在多數國家經濟成長頻頻下修的情勢下，台灣還能上修且突破2.5％的關卡，表現已是超乎預期。至於明(2020)年經濟成長率預估為2.44％，比今年的成長幅度更小。觀察2019年國內實質GDP各項組成表現，最為亮眼者為國內投資，由於公、私部門投資活動挹注，全年國內投資實質成長7.58％，為2011年以來最大幅度，並對成長貢獻1.6個百分點。其中，民間投資成長率約7.36％，貢獻1.27個百分點，全年國內需求對經濟成長貢獻1.81個百分點。雖然2019年全球均為貿易戰所苦，但台灣受惠於轉單效應，全年國外淨需求對經濟成長的貢獻由2018年的負0.27轉為正貢獻0.73個百分點。展望2020年經濟情勢，中經院指出，明年國際貿易可望自谷底和緩上升，但成長力道平疲，主要國家2020年經濟成長繼續下行；預估2020年我國經濟成長率約2.44％，較2019年略降0.1個百分點。成長走勢受基期影響，上半年高於下半年均值，各季成長率都在2％以上。2019年的成長模式為「內外皆溫」，而2020年的成長模式偏重於國內需求，成長貢獻組成中，國內需求貢獻2.17個百分點；國外淨需求貢獻0.27個百分點。其中，內需成長仍以投資表現較為亮眼，全年國內投資年增率約4.58％，民間投資成長3.87％。2020民間消費成長預估為1.91％，與2019年相當，因國際經濟前景不確定性高，因此民間消費行為仍顯保守。對外貿易方面，2020年實質商品與服務輸出、輸入成長平緩，預估年增率各約2.63％、2.81％，較2019年增加1.14及2.28個百分點，雖然輸入成長高於輸出，但因規模差異，2020年GDP組成國外淨需求規模為2.78兆元，年增率1.93％。中經院經濟預測的不確定因素，包括國際貿易紛爭走勢及對台影響、主要國家財經政策走向與新興市場國家匯價變化、中國大陸的經濟成長趨緩及債務風險與結構轉型、國內產業投資動向及政府公共支出變化，以及非經濟因素的地緣政治風險等。原文出處相關文章

58歲、罹患糖尿病的孫阿姨，最近沒什麼胃口，吃一點就飽了，肚子總覺得悶悶脹脹的，有時還會嘔吐和拉肚子。她覺得可能只是一般腸胃炎，所以吃了一些腸胃藥，但不僅效果不佳，血糖也開始不穩定，就醫後才發現是「胃輕癱」。胃部罷工 近五成糖尿病患者風險高就字面上的意思，胃輕癱就是胃部癱瘓、罷工。振興醫院新陳代謝科主治醫師蔡世澤指出，這是一種糖尿病常引發的神經病變疾病，病因不明。可能因血糖過高、神經傳導功能受損，胃部排空食物、蠕動的能力降低，症狀包括上腹悶痛、腹脹、嘔吐、胃食道逆流、便秘，有些還會產生胃結石。敦仁診所院長蕭敦仁表示，因為胃部食物進入十二指腸的速度變慢，導致食慾差、吃一點就有飽脹感、體重減輕等現象。（圖片來源：Pixabay）哪一型的糖尿病、要罹患多久可能會產生這樣的疾病？蕭敦仁指出，國外統計，約有10～15%的糖尿病患會有這樣的問題，且罹患時間愈久、機率愈高，病齡超過10年，罹患的機率逼近五成，且女性比男性多；陳宏麟診所院長陳宏麟也說，第1、2型糖尿病都可能會出現這樣的問題，但不是罹患糖尿病就一定會胃輕癱，「如果血糖控制良好，20、30年都不會有問題，但沒控制好，2、3年就會出現。」不只胃部不適 還可能妨礙血糖控制胃輕癱的影響除了食物難以消化，控制血糖的藥物吸收也會跟著受影響，也可能因為食物無法順利消化導致食量變小，進而體重減輕、出現低血糖症狀。蔡世澤指出，糖友最大的挑戰在於排空的速度改變，藥物消化吸收作用時間跟預計的不同，所以血糖高低起伏變得難以控制，「這時可能要改用注射型的胰島素，但如果胃輕癱無法改善，也還是會出現胰島素作用時間和食物消化吸收無法配合的問題。」藥物吸收變慢、出現高血糖現象時，得要搭配促進腸胃蠕動的口服藥，或注射型的胰島素或腸泌素，陳宏麟說。（圖片來源：Pixabay）一旦糖友出現腸胃道的問題，有經驗的醫師可以診斷出可能罹患胃輕癱，「胃輕癱的症狀跟很多疾病重疊，因此如果出現腹部不適的症狀，不要亂吃藥，一定要就醫，借助核子醫學影像、胃鏡或顯影劑的檢查，來排除和鑑別是什麼疾病，」蕭敦仁指出，一般食物在3～4小時就會排空，但空腹8小時後照胃鏡卻發現還有食物，就懷疑可能是胃輕癱。醫師可開立促進胃部蠕動的藥物如primperan、mosapride、sulpiride等等。蔡世澤指出，國外會加裝類似心臟節律器的裝置幫助胃部蠕動排空，但國內目前還沒有核准這樣的治療方式。做到2件事 緩解胃輕癱不適症狀胃輕癱不僅讓人無法享受食物，還會影響血糖控制，除了遵照醫囑服藥，還可以做到2件事來改善不適。1.穩定控制血糖胃輕癱起因於血糖太高、神經受損，所以血糖控制是最基本的做法，控制好就能改善胃部排空功能，「根本的方式是把血糖控制好，不然吃促進蠕動的藥只是治標不治本，」蕭敦仁說，糖化血色素數值一定要7以下。（（規律量測血糖是控制血糖的方式之一。圖片來源：康健雜誌資料照）2.調整飲食分量及內容由於胃部排空變慢，食物分量不宜太多，要少量多餐，可將三餐拆成5～6餐。為了避免加重胃部負擔，要少吃油炸、油脂含量高、高纖的食物，改以低渣、軟質的食物如魚肉、湯品或流質食物。但如果都無法改善、無法進食，可能就需住院，以靜脈注射的方式給予營養和藥物。延伸閱讀：名主持人減掉近20公斤、逆轉糖尿病前期 「和食物和解」的飲食法是關鍵不讓糖分乘機作亂 老掉牙但有效的3絕招喝咖啡也能養生！3種好朋友加進去 可抗老、降血糖及護心※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

（中央社記者楊啟芳台北20日電）中職中信兄弟隊宣布新球季教練團更動，剛退役的陳江和接任一軍首席教練，他表示，目前還不熟悉，但會從春訓、熱身賽開始學習，必須掌握全場狀況，在總教練丘昌榮身旁給予協助。明年新球季丘昌榮接任一軍總教練，陳江和則接任一軍首席教練，其他一軍教練陣容都沒有改變，投手教練為佛斯特、牛棚教練林恩宇、打擊教練許皓銘、內野守備教練黃泰龍、外野教練林明憲、體能教練謝志綸、投捕教練陳智弘。陳江和表示，丘昌榮接下總教練後有詢問他擔任一軍首席教練的意願，並跟領隊推薦，「現在跟領隊還在討論要如何走，因為我球員剛退，對教練這方面比較不了解，可是對選手比較了解，可能他想說我來當比較快進入狀況。」陳江和笑說：「當首席教練會眼睛比較酸，我要去注意全場，會去問剛從首席升上總教練的丘哥、還有林桑（林威助），他們比較有經驗，要去多看，趕快進入狀況。」未來將在丘昌榮身邊協助，陳江和指出，目前跟他的分工還要討論，不過由於之前總教練都是外籍，需要透過翻譯，下達暗號、戰術會比較慢，現在大家都是本土教練，可以直接溝通，就將暗號發出去。陳江和指出，會從春訓開始觀察，並思考真正比賽時會遇到需要調度的狀況，「比如說換誰要先想好，第7局可能輪到誰在打、誰要去跑，也要看分數，首席教練要去注意這些。」陳江和今年原本是擔任內野助理守備教練兼一壘指導員，不過接任首席教練後，他表示，會將守備的部分都交給黃泰龍，「這幾年兄弟守備龍哥調整得很好，守備率各方面有目共睹，選手也進步很多。」（編輯：張雅淨）1081220

新北市108學年度職場英語體驗營20日在亞東技術學院辦理「機能時尚紡織品類產線基地」 的體驗。新北市教育局科長蔡秉欣、亞東技術學院校長黃茂全、板橋商圈景觀協會理事長洪啟峰等出席開幕式。體驗營課程有「機械群」、「設計群」及「家政群」等領域，透過實作場域讓學生無縫接軌職場，並從機械、時尚流行、造型技巧用語及織品服裝時尚設計相關英語詞彙，培養學生職場專業英語力。體驗營以「機能時尚流行設計」為主題，讓學生瞭解機械射出成型製程，以及現今設計產業、織品時尚與製衣產業是如何結合的。課程中學習製衣、織布、印染等英文的基本字彙；另下午則進行織品時尚相關的工廠縫紉師職能體驗課程，如成衣製程工具及縫紉機、拷克機與平尖台整燙設備，透過產線基地體驗，讓學生瞭解針織品產線、紡織 品數位印花產線及機能服飾產線，涵蓋紡織纖維製造、紡紗、織布、印染及紡織產業，提升學生紡織英文的口語能力，進而衍生於運動休閒及醫療器材產業人才需求。復興商工李雨蓓同學說，從這次課程中，讓我瞭解到時尚產業並不像表面上的光鮮亮麗，其實需要有極大的熱忱，願意接受流行產業快速轉變的挑戰，這對我未來就業有很大的幫助。 新北高工劉宸佑同學表示，經由針織機的運轉操作、數位印花的噴印與轉印操作、服裝的車縫製作過程及成品等，讓我對材料與纖維產業的學習意願與興趣提升，也有助於未來升學與就業。此外，樟樹實創高中王捷馨同學提到，看見一台又一台大型紡織機器不停運作，就期待製作自己設計的布料與服裝，除瞭解材料成份，更要分析出最佳適用性，讓我擁有更大的勇氣與信心，面對往後的挑戰。教育局科長蔡秉欣表示，這次課程以設計、打樣、生產人才培育為主，跨域整合不同的職群，透過機能時尚紡織品類產線基地帶領學生體驗不同產業，結合「職涯探索」 與「職能發展」協助學生提升未來就業市場所需專業能力及職場專業英語力。新北職場英語營結合科技校院及產業資源，相信經由這種實境學習場域，讓學生職場無縫接軌，提升未來的職場就業力。新北市自 108 年起推動 4 年 4 億元的「贏得未來·技職人才」計畫，在國際技職面向，以「專業英文、職場英語、跨國連結」為核心，積極推動新北技職雙語教育政策，並透過「課程教學、環境營造、師資培力、社群平台、專業實踐」五項策略，培養接軌國際的技職人才。更多新聞推薦● 星宇開航新招內勤人員 起薪35～45K 最快明年3月報到

新北市政府教育局於今(二十)日在新北市三和國中辦理「一0八年度樂學英語Show Party」成果展演活動，本次活動特別搭配聖誕節氣氛，由教育局張明文局長扮演耶誕老人，與四十一所國中師生共同闖關學英語，豐富多元的英語闖關遊戲，讓七00名參與的師生大呼好玩又有趣，充分展現本市英語教學成果。張明文局長表示，為了照顧偏鄉孩子，這次特別邀請九所偏鄉學校共襄盛舉，讓學生跳脫外國語言學習的框框，將課本所學的知識應用在生活化的情境中，增進國際視野。新北市長期重視英語教學，本次活動特別由本市三十三名國中外師共同規劃設計，搭配新北歡樂耶誕城概念，提供三十一個與耶誕主題有關的闖關遊戲，讓師生一邊學英語一邊度過難忘的耶誕節。除英語闖關活動外，這次也安排十一所英語競賽表現優秀之學校，進行話劇表演、歌曲演唱及自創繪本展示活動，其中擔任開場的新泰國中，精湛的歌曲演唱更是搏得滿堂采!此外，今年更新增三場外師TED TALK，分享學習英文小撇步。中和國中外師Diana，透過訪問學生Nocturme，告訴學生許多加強英文的小技巧；江翠國中的Ryan老師則介紹聖誕節的精神，並和師生進行互動遊戲；福營國中Sara老師和新店高中Brandon老師則帶領大家一起來舞動聖誕。新北市積極開闢雙語教育資源，自一0八學年起即開設樟樹實中等三校雙語實驗班，籌組策略聯盟，將辦理成效擴散分享，也鼓勵學校申請外師協同教學，營造雙語學習環境，並透過師資增能、雙語教師甄試及公費生等方式，增加本市雙語教育之能量。

中國時報【王志偉╱花蓮報導】花蓮縣政府積極推動有機農業，透過六級產業化成功推動農業升級轉型，發展高產值休閒農業觀光，打造幸福花園城市。尤其9月舉辦有機農業論壇後，縣長徐榛蔚隨即要求處室針對有機農業相關政策與輔導方向與農民溝通，以取得最佳推行方向，在花蓮先天農業好條件與體驗業概念下，成為全國甚至全球有機首都將不是夢。徐榛蔚說，9月舉辦的「2019年花蓮有機農業論壇 有機•會幸福」論壇，對花蓮農業與國際接軌有深沉意義，當天探討台灣有機農業升級及創新產銷策略，邀請前行政院長張善政、台東縣長饒慶鈴、台灣大學生物資源暨農學院長盧虎生、財團法人中衛發展中心前董事長蘇錦夥、中央畜產會副執行長王旭昌等產官學、農民及通路業者。花蓮自2004年開始推動有機農業，迄今已發展為全台有機驗證面積最大的縣市，有近1/4的有機驗證面積，其中有機水稻、有機蔬菜面積占全台面積最多，台灣有機稻米更有4成來自花蓮、有機蔬菜面積也占全台面積的13％，這些都是花蓮發展有機農業的成果。徐榛蔚說，有機農業是花蓮縣政府力推的重要政策，藉由有機驗證費用差額的補助，花蓮是全國唯一有機驗證不用再另外付費的縣市，同時與中央單位合作，協助有機農友提送機械設施（備）補助，另提供每公頃1800元的有機質肥料補助。未來，辦理有機農產品行銷，與在地農會及全國通路合作，推動線上商城，真正讓花蓮有機農產出得去，錢進得來。另外，首座國家級的「有機農業研究中心」落腳花蓮，今年4月已進入主體建物細部設計，花蓮不只是台灣有機農業發展的最快的領頭羊，未來更將成為全國有機農業研究重鎮。

（中央社北京15日綜合外電報導）英格蘭足球超級聯賽兵工廠中場球星厄齊爾（Mesut Ozil）聲援新疆以穆斯林為主的維吾爾人後，中國國營中央電視台取消一場兵工廠和曼城隊的比賽轉播。效力兵工廠隊（Arsenal）的德國籍土耳其裔球星厄齊爾13日在推特（Twitter）譴責中國迫害新疆維吾爾人及少數民族，也批評穆斯林國家默不作聲。法新社報導，根據英格蘭足球超級聯賽（Premier League）日前在微博官方帳號公布的賽程表，兵工廠和曼城（Manchester City）今天在倫敦的比賽，原定由中央電視台體育頻道於16日凌晨轉播。然而到了今天，央視卻取消原定賽程轉播，改播托登罕熱刺隊（Tottenham Hotspur）和武弗哈普敦流浪者（Wolverhampton Wanderers）預錄的比賽影片。厄齊爾13日在推特和Instagram上聲明寫道：「（在中國）古蘭經遭到焚毀…清真寺被迫關閉…伊斯蘭教經文學校和伊斯蘭學校遭禁…宗教學者接連遇害。」「維吾爾男性被強行抓走關進集中營，然後他們的家人被迫和中國人一起生活，維吾爾女性則被迫嫁給中國男性。」他在有著白色弦月圖樣的東土耳其斯坦（East Turkestan）分離主義團體藍色旗幟背景寫道：「穆斯林社會卻對此沉默，默不作聲。」中國在新疆設立龐大的「再教育營」，目的要強制漢化維族人，對此國際社會譴責聲浪日益漸增。人權團體和專家說，在受到嚴格控制的「再教育營」中，有超過100萬的維吾爾人和其他以穆斯林為主的少數民族遭到拘留。（譯者：吳昇鴻/核稿：盧映孜）1081216

演藝圈最近頻傳婚變，女星郭昱晴幾年前曾發現丈夫與下屬過從甚密鬧過家變，當時要求男方簽下離婚協議書，將孩子的監護權與資產都寫歸她，並聲明若再有類似情形發生，兩人將從此離婚。她日前受訪時透露，離婚協議書仍存放在保險箱裡。據聯合報獨家報導，郭昱晴19日在節目《麻辣天后傳》中坦言，4年前意外發現老公與員工過從甚密，她當時向對方提問兩件事「一，沒有你，我可不可以扮好爸爸的角色？二，這個家沒有你會不會變？」讓對方明白再犯後果將會一無所有，最後男方同意簽好離婚協議，只剩下郭昱晴的簽名欄位，她事後將協議書放入保險箱，並持續觀察對方往後的表現。郭昱晴表示，雙方達成協議後，她能夠完全履行不翻舊帳、不查勤，也說與老公幾乎不吵架，最多就是彼此冷靜，加上對方在高雄工作偶爾出差，她也學習心態堅強，不會拿枝微末節的小事來逼另一半，也因為年齡比對方大6歲，很多事情都要以更成熟的態度來處理，同時也看到男方這些年在彌補感情上所做的努力。對於演藝圈近期有不少藝人傳出婚變消息，郭昱晴也呼籲女性在婚姻中要經濟獨立，若婚姻出問題至少還能擁有主導權，她也說「若男人有一天變心，那你就成為小三了，因為在一段關係中不被愛的那個人，就是第三者」，坦言感情若走到盡頭，還是要學會放過自己。更多 TVBS 報導婚禮撞期五月天演唱會…他糾結放生愛妻 徵人「幫結婚」 玉女教主回歸樂壇 凍齡外貌驚艷她笑稱：別被騙了 女星錄影「上下都走光」 遭主持人爆出內褲花色超崩潰 AKIRA新婚1個月吐心聲 隔空對林志玲甜蜜喊話