免費網愛聊天室www.38kky.com

（優活健康網編輯部／綜合整理）小腹凸出有很多是「痰濕」造成，大部分和水的代謝有關，但也有一說是因為女生小腹裡有子宮，身體為了保護子宮，所以就容易在腹部地方堆積脂肪，其實這主要的關鍵是女性荷爾蒙的關係，因為女性素、黃體素會因為月經週期而影響到脂肪的分布區域，所以對女性來說，稍不留意就很容易變成小腹婆啦！那要怎麼甩開大肚腩、小腹婆呢？可參考底下方式，依不同痰濕類型來改善。【水濕型】 試著拍拍自己肚臍，看看是不是有「咚咚咚」的聲音，而且平常容易下身特別容易腫、感覺特別重，這種就是屬於體內水分無法適當的排除、代謝身體廢水的體質，時間久了容易體質變虛寒，五臟循環功能不良，脂肪就跑去屯積在腹部了。所以此種體質者要減少吃生冷、冰品，並配合運動多出些汗，使身體的基本代謝率增加，排出不要的廢水。【氣虛型】 氣虛型的人，一般表現為腹部肌肉鬆弛，無法支撐內臟，造成腸胃下垂形成小腹。這類型的人常容易疲累、皮膚乾燥、憔悴感明顯，其他地方可能都不胖，就是小腹下垂往外凸。想要改善小腹問題，建議多注意生活作息、搭配適量運動、按摩袪濕穴位，可以請中醫師開一些補元氣的調理藥方，例如四君子湯、四神湯。【便祕型】 長期便祕會讓腸胃失去原有的功能，便便堆積在肚裡，久而久之就形成小腹婆啦！這種小肚肚通常是硬硬的又往上突出，解決方法除了每日適量的運動增加腸胃蠕動外，也要多吃蔬菜水果、優酪乳，讓腸子的纖維質增加好菌滋長、壞菌死亡，就能改善小腹問題了。【氣滯型】 肝鬱氣滯體質較容易觸發壓力釋放而過量進食，很多女性會更嗜好甜品或重口味，特別是手搖飲料店或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」，研究發現這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積，相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酶慢慢分解，高果糖糖漿是直接被利用來堆積脂肪。「甜易生痰或濕」這個「痰、濕」即包括身體受某種刺激或代謝迴圈障礙產生的廢棄物，包括脂肪、膽固醇及其他發炎物質等。因此這種體質的人要甩開腹部脂肪，一定要先戒除甜食、重口味食物才行！（本文摘自／袪痰濕瘦身法：吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書／常常生活文創）

文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
好聊慾a漫視訊聊天室 兩性物語 殺很大視訊聊天室 辣妹美女寫真照片 通博骰子 酒店經濟 大老2 成人光碟 網路小說免費看 台灣情色網 免費無碼a片 德州撲克 比基尼辣妹圖片 情色 影音視訊聊天室 免費賽車美女寫真 熱門遊戲排行 亂倫 色aio交友愛情館 校園美女a片影音視訊網 正妹美女圖 博弈遊戲 免費成人片觀看 馬上賭博 帥哥美女火辣視訊秀 辣妹影片直播 色色交流站 漂亮荷官 賭博總獎金 線上投注 美女荷官 色咪咪影片網 a片貼圖區 伊莉論壇 嘟嘟情人色網 線上免費看a片 真人百家 性愛夫妻 視訊網愛聊天 視訊情人網 通博真人百家 寄情築園小遊戲 免費男女交友聊天室 色aio 少女自拍貼片 免費網路交友 交友聊天室 賽事分析 運動遊戲 線上博彩 台灣甜心視訊聊天網 交友留言板 色界無極 靓女黃片 online遊戲 免費a片AV女優 龍筋保養油壓舒壓按摩 免費383影音LiVE秀 通博娛樂 免費影音聊天室 網路校園美女寫真 線上水果盤 熟女交友聯誼 女優美腿自拍 台灣線上賭博 學生援交送茶 視訊色妹妹 女人要真愛男人要做愛 學生集體性派對 美美情文學區 免費正妹交友 影音交友聊天室 交友留言聊天室 按摩油壓 台灣博彩 h漫 幸運博彩 視訊聊天交友網 免費視訊情色 網路正妹 博弈網站亞洲娛樂城 射精就是快樂 色色来做爱 賭博電玩 免費清涼秀比基尼 夜未眠成人影城 免費聊天LIVE秀 通博運彩分析 情色影片線上免費看 德州撲克線上 透視裙底淫照 通博沙龍百家 亞洲娛樂城 美腿 成人校園a片 做愛康健之日常 一葉情貼圖片區 試玩水果盤 櫻桃情色論壇 龍與虎累計大獎 拓網交友聊天室